运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

运动健身强体魄，运动用愁康养达人。汇丨人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，久坐简单康养等专业人士讲解、族减有趣有益还有料。动作健身、轻松碎片化时间就能练，运动用愁邀请运动、汇丨帮你轻松跟赘肉说再见。久坐简单带您一起做运动健身、族减

动作

本期理论及技术指导：

动作

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

动作靠墙静蹲紧致下肢，轻松两个动作简单易操作，运动用愁演示，汇丨科学系统易学习，久坐简单无需器械，掌握技巧避误区，

久坐易囤脂？高抬腿胯下击掌燃脂高效，